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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Urda nutrição

Queijo Cheshire
Urda
Urda vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
103,00 mg   
9
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU   
16
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg   
28
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg   
20
272,00 mg   
37
Ferro
0,21 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
21,00 mg   
23
15,00 mg   
31
Fósforo
464,00 mg   
16
183,00 mg   
37
Potássio
95,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Sódio
700,00 mg   
16
99,00 mg   
99+
Zinco
2,79 mg   
19
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
37,65 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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