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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Urda nutrição

Queijo Cheshire
Urda
Urda vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
103,00 mg  
9
31,00 mg  
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU  
16
384,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg  
29
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
6,00 IU  
35
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,07 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,90 µg  
10
0,70 µg  
27
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg  
20
272,00 mg  
37
Ferro
0,21 mg  
99+
0,44 mg  
29
Magnésio
21,00 mg  
26
15,00 mg  
34
Fósforo
464,00 mg  
16
183,00 mg  
37
Potássio
95,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+
Sódio
700,00 mg  
16
99,00 mg  
99+
Zinco
2,79 mg  
21
1,34 mg  
30
Outro
  
  
Agua
37,65 g  
74,41 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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