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Minha dieta de laticínios


Queijo cheddar vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Queijo cheddar


Calorias

Calorias em 1 copo
532,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
404,00 kcal  
15
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
68,00 kcal  
39
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
113,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
22,87 g  
21
4,95 g  
99+

Carboidratos
3,09 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,48 g  
8
4,80 g  
99+

Gorduras
33,31 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
33 %  
29
7 %  
7

Gordura saturada
18,87 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,92 g  
12
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,42 g  
14
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
9,25 g  
17
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
99,00 mg  
11
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 242,00 IU  
3
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,43 mg  
12
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
29
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
27,00 ug  
15
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
24,00 IU  
21
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,71 mg  
16
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
710,00 mg  
13
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,14 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
27,00 mg  
20
154,10 mg  
6

Fósforo
455,00 mg  
18
922,04 mg  
4

Potássio
76,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
653,00 mg  
18
0,00 mg  
99+

Zinco
3,64 mg  
8
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
37,02 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Cheddar é um queijo britânica feita a partir de milk.It de vaca é um queijo duro e natural que tem textura ligeiramente quebradiço.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Inglaterra  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cultura C-100, sal queijo, coalho líquido, leite pasteurizado  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3-9 meses de envelhecimento  
-  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
46,40 °F  
15
84,00 °F  
8

Validade
3-4 semanas  
-  

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