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Minha dieta de laticínios


Queijo Brie vs Queijo nutrição


Queijo vs Queijo Brie nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
100,00 mg   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
592,00 IU   
31
945,00 IU   
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,52 mg   
7
0,23 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
0,38 mg   
14
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,24 mg   
9
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
65,00 ug   
3
8,00 ug   
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,65 µg   
9
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
20,00 IU   
22
23,00 IU   
19

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,80 mg   
11

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
2,60 µg   
10

Minerais
  
  

Cálcio
184,00 mg   
99+
1 045,00 mg   
5

Ferro
0,50 mg   
27
0,63 mg   
22

Magnésio
20,00 mg   
24
26,00 mg   
19

Fósforo
188,00 mg   
36
641,00 mg   
7

Potássio
152,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+

Sódio
629,00 mg   
20
1 671,00 mg   
6

Zinco
2,38 mg   
25
2,49 mg   
24

Outro
  
  

Agua
48,42 g   
39,61 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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