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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Queijo cheddar nutrição


Queijo cheddar vs Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
99,00 mg   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
1 242,00 IU   
3

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,43 mg   
11

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
27,00 ug   
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
1,10 µg   
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
23,00 IU   
19
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,71 mg   
12

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
710,00 mg   
13

Ferro
0,63 mg   
22
0,14 mg   
99+

Magnésio
26,00 mg   
19
27,00 mg   
17

Fósforo
641,00 mg   
7
455,00 mg   
18

Potássio
132,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+

Sódio
1 671,00 mg   
6
653,00 mg   
18

Zinco
2,49 mg   
24
3,64 mg   
8

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
37,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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