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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Queijo cheddar nutrição

Queijo azul
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
99,00 mg   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
1 242,00 IU   
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,43 mg   
11
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
27,00 ug   
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
1,10 µg   
20
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,71 mg   
12
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
710,00 mg   
13
Ferro
0,31 mg   
36
0,14 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
27,00 mg   
17
Fósforo
387,00 mg   
24
455,00 mg   
18
Potássio
256,00 mg   
19
76,00 mg   
99+
Sódio
1 146,00 mg   
8
653,00 mg   
18
Zinco
2,66 mg   
20
3,64 mg   
8
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
37,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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