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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Manteiga nutrição

Queijo azul
Manteiga
Manteiga vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
0,85 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
2 499,00 IU   
1
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
3,00 ug   
38
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
0,17 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
60,00 IU   
4
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,50 µg   
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
2,32 mg   
5
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
7,00 µg   
4
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
24,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
36
0,02 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
2,00 mg   
99+
Fósforo
387,00 mg   
24
24,00 mg   
99+
Potássio
256,00 mg   
19
24,00 mg   
99+
Sódio
1 146,00 mg   
8
643,00 mg   
19
Zinco
2,66 mg   
20
0,09 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
17,94 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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