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Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Leite condensado nutrição


Queijo azul
Leite condensado
Leite condensado vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
34,00 mg   
35
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
15,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
não disponível   
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,40 mg   
9
Vitamina D
21,00 IU   
21
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
280,00 mg   
35
Ferro
0,31 mg   
36
0,14 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
19,20 mg   
25
Fósforo
387,00 mg   
24
não disponível   
Potássio
256,00 mg   
19
371,00 mg   
13
Sódio
1 146,00 mg   
8
127,00 mg   
99+
Zinco
2,66 mg   
20
não disponível   
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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