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Quark vs Semifreddo Ernährung
f
Quark
Semifreddo
Semifreddo vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
40,70 mg
32
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
80,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
28
0,19 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
18
0,23 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
33
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg
19
16,00 µg
22
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
29
0,00 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
25
1,50 mg
20
Vitamin-D
0,00 IU
99+
10,00 IU
31
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
19
0,10 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
99+
0,33 mg
26
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg
24
0,00 µg
33
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,90 mg
16
Magnesium
10,00 mg
99+
15,00 mg
34
Phosphor
100,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Kalium
150,00 mg
99+
249,00 mg
24
Natrium
40,00 mg
99+
76,00 mg
99+
Zink
0,60 mg
99+
0,60 mg
99+
Andere
Wasser
80,53 g
55,70 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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