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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Manteiga de amêndoa nutrição

Quark
Manteiga de amêndoa
Manteiga de amêndoa vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
1,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,94 mg   
5
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
3,16 mg   
3
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
14
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
53,00 ug   
6
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
24,21 mg   
1
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
347,00 mg   
31
Ferro
0,00 mg   
99+
3,49 mg   
6
Magnésio
10,00 mg   
99+
279,00 mg   
2
Fósforo
100,00 mg   
99+
508,00 mg   
11
Potássio
150,00 mg   
99+
748,00 mg   
3
Sódio
40,00 mg   
99+
227,00 mg   
39
Zinco
0,60 mg   
38
3,29 mg   
10
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
1,64 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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