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Quark vs Mandelbutter Ernährung
f
Quark
Mandelbutter
Mandelbutter vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
1,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,94 mg
5
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
3,16 mg
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,10 mg
14
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
53,00 µg
6
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
0,00 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
24,21 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
347,00 mg
31
Eisen
0,00 mg
99+
3,49 mg
6
Magnesium
10,00 mg
99+
279,00 mg
2
Phosphor
100,00 mg
99+
508,00 mg
11
Kalium
150,00 mg
99+
748,00 mg
3
Natrium
40,00 mg
99+
227,00 mg
39
Zink
0,60 mg
38
3,29 mg
10
Andere
Wasser
80,53 g
1,64 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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