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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Camembert Queijo nutrição


Camembert Queijo vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
72,00 mg   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
820,00 IU   
23

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,49 mg   
9

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,63 mg   
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,23 mg   
10

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
62,00 ug   
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,30 µg   
15

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
18,00 IU   
23

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,40 µg   
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,21 mg   
27

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,00 µg   
15

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
388,00 mg   
29

Ferro
3,49 mg   
6
0,33 mg   
34

Magnésio
279,00 mg   
2
20,00 mg   
24

Fósforo
508,00 mg   
11
347,00 mg   
27

Potássio
748,00 mg   
3
187,00 mg   
31

Sódio
227,00 mg   
39
842,00 mg   
11

Zinco
3,29 mg   
10
2,38 mg   
25

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
51,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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