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Minha dieta de laticínios


Quark vs Congelado Custard nutrição


Congelado Custard vs Quark nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
1,00 mg   
99+
55,00 mg   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
217,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
9

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,41 mg   
12

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,32 mg   
15

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,22 mg   
11

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
30,00 ug   
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
1,17 µg   
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,40 mg   
24

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
228,00 mg   
39

Ferro
0,00 mg   
99+
1,93 mg   
8

Magnésio
10,00 mg   
99+
45,00 mg   
9

Fósforo
100,00 mg   
99+
332,00 mg   
31

Potássio
150,00 mg   
99+
540,00 mg   
9

Sódio
40,00 mg   
99+
281,00 mg   
34

Zinco
0,60 mg   
38
1,05 mg   
31

Outro
  
  

Agua
80,53 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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