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Proteína de soro
Proteína de soro

Ryazhenka
Ryazhenka



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Proteína de soro
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Ryazhenka

Proteína de soro vs Ryazhenka

Calorias

Calorias em 1 copo

113,00 kcal155,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

352,00 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

27,00 kcal63,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

99,00 kcal63,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

103,00 kcal54,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

78,13 g3,20 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

6,25 g4,80 g
0 205
👆🏻

Fibra

3,10 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

0,00 g4,80 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

1,56 g3,60 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

1 %4 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,00 g2,40 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,30 g0,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,16 g1,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

27,03 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU63,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,61 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

2,02 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,14 mg1,30 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,61 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

33,00 ug16,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

2,45 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg2,70 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU49,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,11 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

469,00 mg138,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,13 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

195,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

1 321,00 mg116,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

500,00 mg510,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

156,00 mg50,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

6,18 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

3,44 g74,30 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

Outros benefícios gerais

melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

-
-

Importância nutricional e usos

Usos

-
-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, rica em fósforo

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Lacticínio producto

Cor

branco
-

Sabor

depende de agentes aromatizantes
-

Aroma

-
-

Vegetariano

sim
-

Procedência

Europa
Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
leite

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
recipiente, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
-

tempo de cozimento

-
480

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

72,00 °F39,20 °F
-20 383
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Validade

cerca de 6 meses
2- 3 semanas