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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Eggnog


Eggnog vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
224,00 kcal  
36

Calorias
352,00 kcal  
31
88,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
28,00 kcal  
11

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
131,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
4,55 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
8,05 g  
35

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
8,05 g  
99+

Gorduras
1,56 g  
12
4,19 g  
27

Teor de matéria gorda
1 %  
1
10 %  
10

Gordura saturada
2,00 g  
19
2,59 g  
26

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
130,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,20 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
19,00 mg  
29

Fósforo
1 321,00 mg  
2
109,00 mg  
99+

Potássio
500,00 mg  
11
165,00 mg  
37

Sódio
156,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
82,54 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  

Cor
branco  
creme  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
cremoso, Grosso, baunilha  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa  
Inglaterra  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
tigela, liqüidificador, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
40,00 °F  
18

Validade
cerca de 6 meses  
5- 7 dias  

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