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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Cuajada


Cuajada vs Proteína de soro


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
88,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
4,52 g   
99+

Carboidratos
6,25 g   
40
6,60 g   
39

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
6,46 g   
99+

Gorduras
1,56 g   
12
4,77 g   
31

Gordura saturada
2,00 g   
16
2,86 g   
27

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,22 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
1,28 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
16,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
99,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
110,00 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
0,00 mg   
99+

Magnésio
195,00 mg   
4
não disponível   

Fósforo
1 321,00 mg   
2
não disponível   

Potássio
500,00 mg   
10
131,00 mg   
99+

Sódio
156,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
não disponível   

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
não disponível   

Cuidado capilar
não aplicável   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Cuajada Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.   

Cor
branco   
não disponível   

Proteína de soro e Cuajada Sabor
depende de agentes aromatizantes   
não disponível   

Proteína de soro e Cuajada Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
Europa   
Espanha   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
leite 1/2 litro, açucar   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
recipiente, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
1 hora   

tempo de cozimento
NA   
poucos horas   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
39,20 °F   
19

Validade
cerca de 6 meses   
1 mês   

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