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Minha dieta de laticínios


Preenchidas leite vs Urda


Urda vs Preenchidas leite


Calorias

Calorias em 1 copo
160,00 kcal  
27
84,00 kcal  
6

Calorias
0,15 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal  
7
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
18,00 g  
32

Carboidratos
12,00 g  
31
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
6,00 g  
99+

Gorduras
8,00 g  
39
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
4 %  
-  

Gordura saturada
1,90 g  
18
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,80 g  
10
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
4,40 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,90 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
17,08 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
16
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
26
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg  
16
0,00 mg  
38

Vitamina D
50,00 IU  
7
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
75,64 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
17,08 mg  
31
15,00 mg  
34

Fósforo
236,68 mg  
32
183,00 mg  
37

Potássio
339,20 mg  
19
125,00 mg  
99+

Sódio
139,10 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,85 mg  
37
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
213,91 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
-  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
leitoso, Sweet  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
-  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, óleo vegetal  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
41,00 °F  
17

Validade
-  
-  

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