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 Minha dieta de laticínios

Urda vs Buffalo coalhada nutrição

Urda
Buffalo coalhada
Buffalo coalhada vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
31,00 mg   
36
6,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU   
99+
90,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
6,00 IU   
28
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg   
37
121,00 mg   
99+
Ferro
0,44 mg   
28
não disponível   
Magnésio
15,00 mg   
31
não disponível   
Fósforo
183,00 mg   
37
não disponível   
Potássio
125,00 mg   
99+
234,00 mg   
22
Sódio
99,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Zinco
1,34 mg   
28
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
74,41 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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