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Minha dieta de laticínios


Urda vs Dadiah


Dadiah vs Urda


Calorias

Calorias em 1 copo
84,00 kcal  
6
110,00 kcal  
10

Calorias
136,00 kcal  
99+
3,03 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
70,00 kcal  
40

Calorias em 1 oz
80,00 kcal  
37
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
240,00 kcal  
99+
78,00 kcal  
19

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,00 g  
32
124,00 g  
2

Carboidratos
6,00 g  
99+
205,00 g  
1

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
48,00 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
130,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
3 %  
3

Gordura saturada
0,00 g  
67,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
22,00 g  
19

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
21,00 g  
2

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
10,00 g  
14

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
325,00 mg  
1

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
6,00 IU  
35
2,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
3,25 mg  
4

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
1,80 µg  
18

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg  
37
1 705,00 mg  
1

Ferro
0,44 mg  
29
0,40 mg  
32

Magnésio
15,00 mg  
34
18,00 mg  
30

Fósforo
183,00 mg  
37
120,00 mg  
99+

Potássio
125,00 mg  
99+
626,00 mg  
4

Sódio
99,00 mg  
99+
3 955,00 mg  
2

Zinco
1,34 mg  
30
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,41 g  
84,35 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  
mimo relaxante no verão, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora o crescimento em crianças, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, intolerantes à lactose, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão, melhora a nutrição  
Antibiótico efeitos de, estimula o sistema imunológico, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
Bloating, gás  

O que é

O que é
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  
Dadiah é produto de leite fermentado feito a partir do leite de búfalos de água. O leite proveniente de búfalos é fermentado em recipientes de bambu ou tubos.  

Cor
-  
branco  

Sabor
leitoso, Sweet  
azedar, Grosso  

Aroma
fresco  
leitoso  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Israel  
Indonésia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
leite de búfala  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tubo de bambu, folha de banana  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
2 dias  

tempo de cozimento
10  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
2 dias  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
41,00 °F  
17
73,00 °F  
9

Validade
-  
até 3 dias  

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