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Minha dieta de laticínios


Preenchidas leite vs Qurut


Qurut vs Preenchidas leite


Calorias

Calorias em 1 copo
160,00 kcal  
27
117,00 kcal  
12

Calorias
0,15 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal  
7
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
8,00 g  
99+

Gorduras
8,00 g  
39
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
10 %  
10

Gordura saturada
1,90 g  
18
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,80 g  
10
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
4,40 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,90 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
17,08 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
16
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
26
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg  
16
0,80 mg  
27

Vitamina D
50,00 IU  
7
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
75,64 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
17,08 mg  
31
8,00 mg  
99+

Fósforo
236,68 mg  
32
102,00 mg  
99+

Potássio
339,20 mg  
19
407,00 mg  
13

Sódio
139,10 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,85 mg  
37
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
213,91 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
-  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
-  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
leite desnatado, óleo vegetal  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
-  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
32,00 °F  
23

Validade
-  
cerca de 6 meses  

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