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Minha dieta de laticínios


Preenchidas leite vs Kumis


Kumis vs Preenchidas leite


Calorias

Calorias em 1 copo
160,00 kcal  
27
149,00 kcal  
22

Calorias
0,15 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal  
7
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Açucar
0,00 g  
12,00 g  
99+

Gorduras
8,00 g  
39
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
4 %  
1 %  
1

Gordura saturada
1,90 g  
18
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
1,80 g  
10
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
4,40 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,90 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
17,08 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
16
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
26
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg  
16
3,60 mg  
5

Vitamina D
50,00 IU  
7
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
75,64 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
0,00 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésio
17,08 mg  
31
13,00 mg  
36

Fósforo
236,68 mg  
32
98,00 mg  
99+

Potássio
339,20 mg  
19
91,00 mg  
99+

Sódio
139,10 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,85 mg  
37
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
213,91 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
-  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
-  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
leite desnatado, óleo vegetal  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
55,00 °F  
13

Validade
-  
-  

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