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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Iogurte


Iogurte vs Pele de leite


Calorias

Calorias em 1 copo
298,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
123,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
320,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,13 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
4,73 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,13 g  
38
3,24 g  
31

Gorduras
10,39 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
-  
3 %  
3

Gordura saturada
7,03 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,46 g  
8
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,55 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,32 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
61,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
-  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso, Grosso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Japão  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
15  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
1 mês  
3- 5 dias  

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