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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Pele de leite


Calorias

Calorias em 1 copo
298,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
123,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
320,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,13 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
4,73 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,13 g  
38
6,00 g  
99+

Gorduras
10,39 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
10 %  
10

Gordura saturada
7,03 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,46 g  
8
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,55 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,32 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
1,20 mg  
23

Vitamina D
2,00 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
95,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
61,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
-  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso, Grosso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Japão  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
2- 3 meses  

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