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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Camembert Queijo nutrição

Paneer
Camembert Queijo
Camembert Queijo vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
72,00 mg   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
820,00 IU   
23
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,49 mg   
9
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,63 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
10
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
62,00 ug   
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
1,30 µg   
15
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 IU   
10
18,00 IU   
23
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,00 µg   
15
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
388,00 mg   
29
Ferro
0,00 mg   
99+
0,33 mg   
34
Magnésio
11,90 mg   
36
20,00 mg   
24
Fósforo
101,00 mg   
99+
347,00 mg   
27
Potássio
161,00 mg   
36
187,00 mg   
31
Sódio
47,50 mg   
99+
842,00 mg   
11
Zinco
0,50 mg   
99+
2,38 mg   
25
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
51,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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