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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Camembert Queijo nutrição

Paneer
Camembert Queijo
Camembert Queijo vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
72,00 mg  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
820,00 IU  
23
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,49 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,63 mg  
15
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
11
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
62,00 ug  
5
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,30 µg  
15
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
46,00 IU  
11
18,00 IU  
27
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
35
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,00 µg  
17
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
388,00 mg  
29
Ferro
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
36
Magnésio
11,90 mg  
39
20,00 mg  
27
Fósforo
101,00 mg  
99+
347,00 mg  
27
Potássio
161,00 mg  
40
187,00 mg  
35
Sódio
47,50 mg  
99+
842,00 mg  
11
Zinco
0,50 mg  
99+
2,38 mg  
27
Outro
  
  
Agua
89,40 g  
51,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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