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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Tilsit Queijo nutrição

Neufchatel Queijo
Tilsit Queijo
Tilsit Queijo vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
21,00 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU  
21
1 045,00 IU  
12
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,36 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,21 mg  
30
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
20,00 ug  
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
2,10 µg  
7
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
10,00 IU  
31
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,29 mg  
28
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
14,50 µg  
3
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
700,00 mg  
14
Ferro
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
99+
13,00 mg  
36
Fósforo
138,00 mg  
99+
500,00 mg  
12
Potássio
152,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+
Sódio
334,00 mg  
32
753,00 mg  
14
Zinco
0,82 mg  
38
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
63,11 g  
42,86 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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