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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Roquefort Queijo nutrição


Roquefort Queijo vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,59 mg   
6

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,73 mg   
10

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
49,00 ug   
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,64 µg   
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,00 IU   
32
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg   
99+
662,00 mg   
18

Ferro
0,00 mg   
99+
0,56 mg   
24

Magnésio
7,00 mg   
99+
30,00 mg   
14

Fósforo
62,00 mg   
99+
392,00 mg   
23

Potássio
108,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+

Sódio
45,00 mg   
99+
1 809,00 mg   
3

Zinco
0,19 mg   
99+
2,08 mg   
27

Outro
  
  

Agua
68,08 g   
39,38 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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