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 Minha dieta de laticínios

Matzoon vs Edam Queijo nutrição

Matzoon
Edam Queijo
Edam Queijo vs Matzoon nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
14,00 mg  
99+
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
58,00 IU  
99+
825,00 IU  
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,39 mg  
17
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,08 mg  
24
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
0,00 mg  
38
Vitamina D
1,20 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
120,00 mg  
99+
731,00 mg  
11
Ferro
0,40 mg  
32
0,44 mg  
29
Magnésio
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
17
Fósforo
113,00 mg  
99+
536,00 mg  
10
Potássio
396,00 mg  
14
188,00 mg  
34
Sódio
-  
812,00 mg  
12
Zinco
0,64 mg  
99+
3,75 mg  
7
Outro
  
  
Agua
87,53 g  
41,56 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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