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 Minha dieta de laticínios

Edam Queijo vs Matzoon nutrição

Edam Queijo
Matzoon
Matzoon vs Edam Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
89,00 mg  
18
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
825,00 IU  
22
58,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
17
0,18 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
24
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11
Vitamina D
20,00 IU  
26
1,20 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,15 mg  
39
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
731,00 mg  
11
120,00 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,40 mg  
32
Magnésio
30,00 mg  
17
10,00 mg  
99+
Fósforo
536,00 mg  
10
113,00 mg  
99+
Potássio
188,00 mg  
34
396,00 mg  
14
Sódio
812,00 mg  
12
-  
Zinco
3,75 mg  
7
0,64 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
41,56 g  
87,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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