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Minha dieta de laticínios


Matzoon vs Custard nutrição


Custard vs Matzoon nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
9,00 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
0,10 mg  
37

Vitamina D
1,20 IU  
99+
47,00 IU  
10

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+

Ferro
0,40 mg  
32
0,51 mg  
27

Magnésio
10,00 mg  
99+
16,00 mg  
33

Fósforo
113,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Potássio
396,00 mg  
14
207,00 mg  
29

Sódio
-  
84,00 mg  
99+

Zinco
0,64 mg  
99+
0,51 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,53 g  
73,45 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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