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Minha dieta de laticínios


Manteiga vs Queijo Brie nutrição


Queijo Brie vs Manteiga nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,85 mg   
99+
100,00 mg   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2 499,00 IU   
1
592,00 IU   
31

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,52 mg   
7

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,38 mg   
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
9

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
65,00 ug   
3

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
1,65 µg   
9

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
60,00 IU   
4
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
24,00 mg   
99+
184,00 mg   
99+

Ferro
0,02 mg   
99+
0,50 mg   
27

Magnésio
2,00 mg   
99+
20,00 mg   
24

Fósforo
24,00 mg   
99+
188,00 mg   
36

Potássio
24,00 mg   
99+
152,00 mg   
99+

Sódio
643,00 mg   
19
629,00 mg   
20

Zinco
0,09 mg   
99+
2,38 mg   
25

Outro
  
  

Agua
17,94 g   
48,42 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos


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