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Minha dieta de laticínios


Manteiga vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Manteiga nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,85 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2 499,00 IU   
1
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
60,00 IU   
4
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
24,00 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,02 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
2,00 mg   
99+
154,10 mg   
6

Fósforo
24,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potássio
24,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
643,00 mg   
19
0,00 mg   
99+

Zinco
0,09 mg   
99+
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
17,94 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos


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