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Minha dieta de laticínios


Leite vs Queijo Gjetost


Queijo Gjetost vs Leite


Calorias

Calorias em 1 copo
148,00 kcal  
21
1 058,00 kcal  
99+

Calorias
42,00 kcal  
99+
466,00 kcal  
11

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal  
2
65,00 kcal  
37

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
132,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
89,00 kcal  
22

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,37 g  
99+
9,65 g  
99+

Carboidratos
4,99 g  
99+
42,65 g  
8

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,20 g  
99+
40,00 g  
99+

Gorduras
0,97 g  
8
29,51 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
30 %  
27

Gordura saturada
0,63 g  
6
19,16 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,04 g  
99+
0,94 g  
25

Gordura monoinsaturada
0,28 g  
99+
7,88 g  
31

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
94,00 mg  
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU  
99+
1 113,00 IU  
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,32 mg  
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
1,38 mg  
3

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,81 mg  
12

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,27 mg  
8

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
2,42 µg  
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
1,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
125,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
70,00 mg  
1

Magnésio
11,00 mg  
99+
444,00 mg  
1

Fósforo
95,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
1

Potássio
150,00 mg  
99+
600,00 mg  
5

Sódio
44,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+

Zinco
0,42 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,92 g  
13,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros  
-  

O que é

O que é
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!  
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  

Cor
branco  
laranja dourada  

Sabor
leitoso  
caramelo queimado, Sweet  

Aroma
leitoso  
brando  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia  
Noruega  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite cru ou leite não pasteurizado  
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
383,00 °F  
1

Validade
até 3 dias  
2- 3 semanas  

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