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Milch vs Gjetost Käse Ernährung
f
Milch
Gjetost Käse
Gjetost Käse vs Milch Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
94,00 mg
14
Vitamine
Vitamin A
47,00 IU
99+
1.113,00 IU
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
36
0,32 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
1,38 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg
99+
0,81 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,27 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg
36
5,00 µg
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,47 µg
31
2,42 µg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
1,00 IU
33
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
125,00 mg
99+
0,52 mg
99+
Eisen
0,03 mg
99+
70,00 mg
1
Magnesium
11,00 mg
38
444,00 mg
1
Phosphor
95,00 mg
99+
1.409,00 mg
1
Kalium
150,00 mg
99+
600,00 mg
5
Natrium
44,00 mg
99+
1,14 mg
99+
Zink
0,42 mg
99+
0,00 mg
99+
Andere
Wasser
89,92 g
13,44 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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