Home
Minha dieta de laticínios


Leite vs Iogurte nutrição


Iogurte vs Leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
1,00 IU   
33
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
125,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38

Fósforo
95,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
150,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
44,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,42 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,92 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
<< Calorias

Comparação de produtos lácteos


Comparação de produtos lácteos