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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Queijo tipo cottage


Queijo tipo cottage vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
98,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
11,12 g   
39

Carboidratos
3,60 g   
99+
3,38 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,24 g   
30
2,67 g   
26

Gorduras
0,39 g   
3
4,30 g   
29

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
1,72 g   
12

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,12 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
0,78 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,43 µg   
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
3,00 IU   
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
8,00 mg   
99+

Fósforo
135,00 mg   
99+
159,00 mg   
38

Potássio
141,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
364,00 mg   
30

Zinco
0,52 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
79,79 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
reduz a pressão arterial, Prevents strokes, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
remédio para o stress e ansiedade, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, clareia a tonalidade da pele, protege a pele contra o ressecamento, rejuvenesce a pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
limpa couro   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   

Alergia
  
  

Iogurte e Queijo tipo cottage Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
Queijo cottage, queijo branco branda feita a partir da coalhada de leite.   

Cor
branco   
não disponível   

Iogurte e Queijo tipo cottage Sabor
cremoso   
não disponível   

Iogurte e Queijo tipo cottage Aroma
fresco   
não disponível   

Vegetariano
não   
não disponível   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Chipre, Egito, Grécia, América do Norte e América do Sul   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
algumas gotas de suco de limão, leite, coalho, sal, vinagre   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
30- 40 minutos   

tempo de cozimento
15   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
99,00 °F   
5

Validade
3- 5 dias   
7- 10 dias   

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