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 Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Leite de Iaque nutrição

Leite Pó
Leite de Iaque
Leite de Iaque vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
220,00 mg  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
11,00 ug  
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,90 µg  
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
1,40 mg  
21
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg  
3
1 545,45 mg  
2
Ferro
0,32 mg  
37
0,57 mg  
24
Magnésio
110,00 mg  
7
154,10 mg  
6
Fósforo
968,00 mg  
3
922,04 mg  
4
Potássio
1 794,00 mg  
1
204,00 mg  
30
Sódio
535,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Zinco
4,08 mg  
5
7,31 mg  
1
Outro
  
  
Agua
3,16 g  
83,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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