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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Cacik nutrição


Cacik vs Leite inteiro nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6

Vitamina D
51,00 IU   
6
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
84,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
43,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,37 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
88,13 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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