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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
168,00 kcal  
28

Calorias
198,10 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
4,80 g  
99+

Gorduras
16,10 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
21 %  
18
7 %  
7

Gordura saturada
11,20 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
1,40 mg  
21

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,10 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
21,00 mg  
26
154,10 mg  
6

Fósforo
198,00 mg  
34
922,04 mg  
4

Potássio
160,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
84,00 °F  
8

Validade
até 3 dias  
-  

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