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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Coalhada fatos


Coalhada vs Leite de rena fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
206,00 kcal  
32

Calorias
198,10 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
28,00 kcal  
11

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
11,12 g  
39

Carboidratos
2,90 g  
99+
3,38 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
2,67 g  
27

Gorduras
16,10 g  
99+
4,30 g  
29

Teor de matéria gorda
21 %  
18
4 %  
4

Gordura saturada
11,20 g  
99+
1,72 g  
14

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,12 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
0,78 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,43 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
3,00 IU  
39

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
83,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
21,00 mg  
26
8,00 mg  
99+

Fósforo
198,00 mg  
34
159,00 mg  
38

Potássio
160,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zinco
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
79,79 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
Aids infecções intestinais, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
Aids ressaca, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, congestionamento, Constipation, diarréia, dificuldade em respirar, eczema, gás, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inchaço da boca, língua ou lábios, vómitos, pieira  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Coalhada é uma substância macia, branca formada quando coagula leite, usado como a base para o queijo.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
fresco, cheiro azedo  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
-  
panela grande, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
5- 7 dias  

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