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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Basundi


Basundi vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
330,00 kcal  
99+

Calorias
198,10 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
2,90 g  
99+
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
2,90 g  
28
30,50 g  
99+

Gorduras
16,10 g  
99+
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
21 %  
18
15 %  
14

Gordura saturada
11,20 g  
99+
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
3,00 mg  
7

Vitamina D
34,00 IU  
15
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
473,00 mg  
26

Ferro
0,10 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnésio
21,00 mg  
26
3,63 mg  
99+

Fósforo
198,00 mg  
34
105,00 mg  
99+

Potássio
160,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sódio
0,05 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
3- 5 dias  

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