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Leite de Iaque
Leite de Iaque

Mursik
Mursik



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Leite de Iaque
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Mursik

Leite de Iaque vs Mursik

Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal100,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

101,20 kcal0,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

5,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

50,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

61,00 kcal425,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

4,95 g0,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

5,98 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,80 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

6,12 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

7 %5 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

39,00 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

4,00 g1,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

22,00 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

220,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

60,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,15 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

11,00 ug2,50 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,90 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,40 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,50 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,40 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,03 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

1 545,45 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,57 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

154,10 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

922,04 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

204,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

0,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

7,31 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

83,00 g0,25 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas

Outros benefícios gerais

favorável para lactentes
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, dá uma pele mais lisa
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

-
-

Importância nutricional e usos

Usos

utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques
-

Importância nutricional

contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira

O que é

O que é

leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.

Cor

-
branco

Sabor

Sweet
amargo, afiado

Aroma

Sweet
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

tibete
Quênia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

-
vaca pasteurizado ou leite de cabra

Fermentação agente

-
Lactobacillus plantarum

Coisas que você precisa

-
cabaça seca

Tempo duração

Preparação Tempo

-
2- 3 horas

tempo de cozimento

-
-

Tempo de envelhecimento

-
2 - 4 semanas

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

84,00 °F39,00 °F
-20 383
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Validade

-
cerca de 3 meses