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Minha dieta de laticínios


Leite de cavalo vs Mursik


Mursik vs Leite de cavalo


Calorias

Calorias em 1 copo
132,00 kcal  
16
100,00 kcal  
9

Calorias
44,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
60,00 kcal  
34
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
61,00 kcal  
28
37,00 kcal  
16

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,90 g  
99+
0,00 g  
99+

Carboidratos
6,80 g  
38
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
2,50 g  
6

Açucar
6,80 g  
99+
1,50 g  
20

Gorduras
1,21 g  
10
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
1 %  
1
5 %  
5

Gordura saturada
1,40 g  
12
3,50 g  
34

Gordura trans
0,10 g  
2
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,80 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
37,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,39 mg  
4
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,80 mg  
18
4,50 mg  
3

Vitamina D
1,70 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
34
5,25 mg  
3

Magnésio
10,20 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
88,40 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
65,50 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sódio
19,80 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinco
0,27 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,00 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids ressaca, Aids infecções intestinais, benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, remédio para o stress e ansiedade, remédio para tratar a indigestão e inchaço, intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  

Outros benefícios gerais
melhora a poder sexual, apoio especial após a quimioterapia  
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, esfolia a pele morta do corpo, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, reduz o efeito de anti-envelhecimento, acalma a irritação da pele  
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Leite de cavalo em vez Mare O leite é o leite obtido do cavalo fêmea  
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
amargo, afiado  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa  
Quênia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
vaca pasteurizado ou leite de cabra  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus plantarum  

Coisas que você precisa
-  
cabaça seca  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,00 °F  
20

Validade
16 horas  
cerca de 3 meses  

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