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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Leite de cavalo


Leite de cavalo vs Mursik


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
132,00 kcal  
16

Calorias
0,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
60,00 kcal  
34

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
61,00 kcal  
28

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
3,90 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
6,80 g  
38

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
6,80 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
1,21 g  
10

Teor de matéria gorda
5 %  
5
1 %  
1

Gordura saturada
3,50 g  
34
1,40 g  
12

Gordura trans
2,00 g  
14
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
1,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
4,80 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
37,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,39 mg  
4

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,80 mg  
18

Vitamina D
0,25 IU  
99+
1,70 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
1,10 µg  
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,37 mg  
34

Magnésio
3,25 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
88,40 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
65,50 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
19,80 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,27 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
89,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  
Aids ressaca, Aids infecções intestinais, benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, remédio para o stress e ansiedade, remédio para tratar a indigestão e inchaço, intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  
melhora a poder sexual, apoio especial após a quimioterapia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  
cura de eczema, esfolia a pele morta do corpo, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, reduz o efeito de anti-envelhecimento, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  
Leite de cavalo em vez Mare O leite é o leite obtido do cavalo fêmea  

Cor
branco  
-  

Sabor
amargo, afiado  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Quênia  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra  
-  

Fermentação agente
Lactobacillus plantarum  
-  

Coisas que você precisa
cabaça seca  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,00 °F  
20
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 3 meses  
16 horas  

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