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 Minha dieta de laticínios

Mursik vs Queijo gouda nutrição

Mursik
Queijo gouda
Queijo gouda vs Mursik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
400,00 mg   
28
Ferro
5,25 mg   
3
0,52 mg   
25
Magnésio
3,25 mg   
99+
70,00 mg   
8
Fósforo
2,50 mg   
99+
444,00 mg   
20
Potássio
0,25 mg   
99+
1 409,00 mg   
2
Sódio
1,25 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zinco
0,25 mg   
99+
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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