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Minha dieta de laticínios


Leite condensado vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Leite condensado


Calorias

Calorias em 1 copo
982,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
321,00 kcal  
38
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
61,00 kcal  
35
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
122,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal  
40
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
54,00 g  
5
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
54,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
8 %  
8
10 %  
10

Gordura saturada
5,00 g  
37
6,00 g  
39

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
2,40 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
34,00 mg  
35
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
15,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
16
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,40 ug  
99+
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg  
15
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,40 mg  
13
1,20 mg  
23

Vitamina D
6,00 IU  
35
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
280,00 mg  
35
275,00 mg  
36

Ferro
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
19,20 mg  
28
32,00 mg  
16

Fósforo
93,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
371,00 mg  
16
380,00 mg  
15

Sódio
127,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,00 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
melhora a nutrição, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, melhora a tez, dá a pele brilhante e impecável  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite condensado é leite de vaca a partir da qual a água tenha sido removida.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano, França  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
água fervente, leite em pó seco, Margarina, açúcar branco  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
recipiente, liqüidificador  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
23
40,00 °F  
18

Validade
1- 2 semanas  
2- 3 meses  

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