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mi dieta láctea


Leche condensada vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Leche condensada


Calorías

Calorías en 1 taza
982,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorías
321,00 kcal  
38
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
61,00 kcal  
35
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
122,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
122,00 kcal  
40
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
54,00 gramo  
5
8,00 gramo  
36

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
54,00 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
9,00 gramo  
99+
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
8 %  
8
10 %  
10

Grasa saturada
5,00 gramo  
37
6,00 gramo  
39

Grasas trans
0,20 gramo  
3
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
2,40 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
34,00 mg  
35
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
15,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
16
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
3,40 µg  
99+
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
1,30 µg  
15
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,40 mg  
13
1,20 mg  
23

Vitamina D
6,00 IU  
35
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
280,00 mg  
35
275,00 mg  
36

Hierro
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
19,20 mg  
28
32,00 mg  
16

Phosphorus
93,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potasio
371,00 mg  
16
380,00 mg  
15

Sodio
127,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
0,00 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
mejora la nutrición, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, mejora la tez, da a la piel brillante y sin defectos  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
-  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche condensada es la leche de vaca de la que se ha eliminado el agua.  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano, Francia  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua hirviendo, leche en polvo, margarina, azucar blanca  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
envase, licuadora  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
-  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
40,00 °F  
18

Estante La vida
12 semanas  
2- 3 meses  

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Bajo Caloría Lechería productos

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