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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Tilsit Queijo nutrição

Kumis
Tilsit Queijo
Tilsit Queijo vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
1 045,00 IU  
12
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,36 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
30
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
20,00 ug  
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
2,10 µg  
7
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,29 mg  
28
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
14,50 µg  
3
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
700,00 mg  
14
Ferro
1,12 mg  
12
0,23 mg  
99+
Magnésio
13,00 mg  
36
13,00 mg  
36
Fósforo
98,00 mg  
99+
500,00 mg  
12
Potássio
91,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
753,00 mg  
14
Zinco
0,14 mg  
99+
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
42,86 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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