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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Leite nutrição

Kumis
Leite
Leite vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
47,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,47 µg  
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
1,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
125,00 mg  
99+
Ferro
1,12 mg  
12
0,03 mg  
99+
Magnésio
13,00 mg  
36
11,00 mg  
99+
Fósforo
98,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+
Potássio
91,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+
Zinco
0,14 mg  
99+
0,42 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
89,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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