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Minha dieta de laticínios

Leite vs Edam Queijo nutrição

Leite
Edam Queijo
Edam Queijo vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
89,00 mg   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
825,00 IU   
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,39 mg   
16
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 IU   
33
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg   
99+
731,00 mg   
11
Ferro
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
11,00 mg   
38
30,00 mg   
14
Fósforo
95,00 mg   
99+
536,00 mg   
10
Potássio
150,00 mg   
99+
188,00 mg   
30
Sódio
44,00 mg   
99+
812,00 mg   
12
Zinco
0,42 mg   
99+
3,75 mg   
7
Outro
  
  
Agua
89,92 g   
41,56 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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