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Minha dieta de laticínios


Queijo Gruyère vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Queijo Gruyère


Calorias

Calorias por 100g
413,00 kcal   
13
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
545,00 kcal   
21
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
116,00 kcal   
21
não disponível   

Calorias em 1 vara
116,00 kcal   
11
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
29,81 g   
7
8,17 g   
99+

Carboidratos
0,36 g   
99+
11,89 g   
32

Fibra
0,00 g   
15
1,00 g   
11

Açucar
0,36 g   
3
11,23 g   
99+

Gorduras
32,34 g   
99+
2,57 g   
15

% Teor de matéria gorda
45 %   
15
não disponível   

Gordura saturada
18,19 g   
99+
0,10 g   
1

Gordura poliinsaturada
1,73 g   
11
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
10,04 g   
12
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
110,00 mg   
7
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
948,00 IU   
17
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19

Vitamina D
24,00 IU   
17
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 011,00 mg   
6
88,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
36,00 mg   
12
10,00 mg   
99+

Fósforo
605,00 mg   
8
109,00 mg   
99+

Potássio
81,00 mg   
99+
129,00 mg   
99+

Sódio
714,00 mg   
15
33,00 mg   
99+

Zinco
3,90 mg   
6
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
33,19 g   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio, desconhecido   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo Gruyère e tensas iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lacticínio   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
amarelo brilhante   
não disponível   

Queijo Gruyère e tensas iogurte Sabor
não disponível   
não disponível   

Queijo Gruyère e tensas iogurte Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não   
não disponível   

Procedência
Suíça   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
3 meses   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F   
1
39,20 °F   
19

Validade
2- 3 semanas   
1- 2 semanas   

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