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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Queijo Gjetost fatos


Queijo Gjetost vs Kefir fatos


Calorias

Calorias por 100g
41,00 kcal   
99+
466,00 kcal   
11

calorias em 1 pat
não disponível   
1 058,00 kcal   
23

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
65,00 kcal   
14

Calorias em 1 xícara
não disponível   
132,00 kcal   
22

Calorias em 1 vara
não disponível   
89,00 kcal   
5

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,79 g   
99+
9,65 g   
99+

Carboidratos
4,48 g   
99+
42,65 g   
8

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,61 g   
99+
não disponível   

Gorduras
0,93 g   
7
29,51 g   
99+

Gordura saturada
0,66 g   
7
19,16 g   
99+

Gordura trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,05 g   
99+
0,94 g   
24

Gordura monoinsaturada
0,31 g   
99+
7,88 g   
29

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Ferro
0,04 mg   
99+
70,00 mg   
1

Magnésio
12,00 mg   
35
444,00 mg   
1

Fósforo
105,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
1

Potássio
164,00 mg   
34
600,00 mg   
5

Sódio
40,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
desconhecido   

Alergia
  
  

Kefir e Queijo Gjetost Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.   

Cor
não disponível   
laranja dourada   

Kefir e Queijo Gjetost Sabor
de Fermento   
caramelo queimado, Sweet   

Kefir e Queijo Gjetost Aroma
leitoso   
brando   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
regiões Cáucaso do Norte   
Noruega   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro   
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
20   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
383,00 °F   
1

Validade
2- 3 semanas   
2- 3 semanas   

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